表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

筋トレは美肌になるって本当！？
筋トレと美肌って関係あるの？

実は・・
関係大アリです！

立命館大学の研究結果でも証明されています！

筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告 ～筋力トレーニングによる血中成分の変化が皮膚老化の改善に関与することを解明～

【研究成果の概要】
有酸素性運動と筋力トレーニングは、どちらも皮膚老化の指標である皮膚弾力性と真皮構造を改善し、その機序として運動による血中成分の変化が皮膚の重要な層である真皮のECM（細胞外基質）を増加させることを明らかにしました。 さらに、筋力トレーニングは加齢によって薄くなっていく真皮の厚みも改善することも解明。

なんか難しいけど・・
要するに！

運動は脳や筋肉の老化に対してアンチエイジング効果を示し、美肌にとっても良い作用があることが科学的に証明されたということです！

筋トレは美肌効果あり◎

モデルさんや女優さんに美肌の方が多いのは、普段からトレーニングする習慣が身についているからかもしれません！

アンチエイジングや肌荒れに悩んでいる方はぜひトレーニングを始めましょう！