表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

今日の日差しはじりじり強いですね💦熱中症にもお気を付け下さい！

『理想的な下半身を手に入れるにはこの種目です』

スミスランジスクワット

スミスマシンスクワット

ルーマニアンデッドリフト

人間の身体の中で下半身に大きな筋肉がある為、正しくトレーニングすることで代謝を向上させて効率良く痩せやすい体を作ってあげたり、疲れにくい身体を作ることが可能になります😊

また女性が気になるお尻の筋肉を鍛えることでヒップアップ効果が期待出来る種目になります💁‍♂️

安全面も含めて軌道が固定されているスミスマシンで行うことにより、狙ったところにピンポイントで効かせてあげることが出来ますのでオススメします🙌

tiktokに動画（お客様のパーソナルトレーニング）を投稿しましたのでご覧いただければと思います🙇‍♂️

https://vt.tiktok.com/ZSLVfWdUj/

AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です！！ 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい！