表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊

広角写真シリーズ！

前回、筋トレすると風邪を引きやすい問題について簡単にご説明しましたね🤔

では、どうすれば良いか？

高負担の筋トレや運動後は栄養をしっかり補給していただいて、からだを休めるのが良いでしょう！ 良くないのは高負担トレーニング後に飲み会などアルコール摂取をする事です。やめた方が無難です。アルコールは筋分解を促しますし、免疫力が下がって更に風邪引きやすくなりますよ🤧飲酒はトレーニングしない日にすることをオススメします🫡この時期インフルも流行していますしお気をつけくださいませ！

風邪には負けたくないですよねー

風邪にも負けないカラダを少しずつ作っていきましょう！ 継続は報われます👏

AGLAIAメソッドで自分史上一番ステキなカラダに！

ぜひ体験トレーニングお待ちしております！

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