表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

魅せる背中トレーニング！背中のお肉を引き締める

『グッドモーニング』

ポイント

① 腰幅にひらいて立つ

② 上半身を股関節から前に倒す

③ 背中が丸まらない様に注意する

グッドモーニングは背中の姿勢を維持する脊柱起立筋や もも裏(ハムストリング)を鍛えられます！ 背中を鍛えて背中美人になっちゃいましょう💁‍♂️

無理せず徐々に運動を続けるようにしてみましょう💪

instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。

https://www.instagram.com/p/CuWmGIRp8pJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

体験トレーニングお待ちしております！