表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

いつも沢山のご来店ありがとうございます😊

今回は「ダイエットに重要なのは心理的アプローチだ！」をご紹介します！

ダイエットには感情やストレスが関わっています！

効果的なマインドセットをいくつかご紹介！

1 長い目でみる

すぐに結果を求めず、 ライフスタイルを少し変えた、位の気持ちではじめる

2 完璧主義はやめる

一度サボっても気にしないで次に進む

3 サポートに頼る

上手くいかないと孤独感を感じる。 そんな時は家族、友人、トレーナーの サポートを受けて支えてもらう

4 楽しんでやる

これが一番大事！ 楽しんでやってる人は成功する

少しでも参考になさっていただければ！ AGLAIAでは常時、ダイエットやボディメイクなどの為になる情報を更新しておりますのでチェックしてみて下さい！ 行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。

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お知らせ📢

大変有り難いことに現在、会員様多数の為、ご新規様の募集を一時停止しております。平日の昼間の枠のみご新規様の受付は可能となっております！また、ご新規様のキャンセル待ちも受け付けております。ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️