表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

くびれを作るトレーニング！ぽっこりお腹解消！

『ヒールタッチクランチ』

ポイント

① 仰向けになり、膝を立てる

② 上体を起こし、左右のかかとを交互にタッチする

③ 繰り返す

ぽっこりお腹の解消や、くびれ作りにも効果が期待できるトレーニングですよ💁‍♂️

20回✖︎3セットやってみましょう💪

instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。

https://www.instagram.com/p/CsSTdUjJdPj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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