表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

痩せたい方必見！

韓国から始まったと言われるさつまいもダイエット

さつまいもは食物繊維やむくみ解消効果のカリウムが多くダイエット食材としてかなり優秀です！
・食物繊維＝腸内環境を整える
・カリウム＝むくみ解消

糖質は他の芋類と比較すると少し高めですが、低GI食品なので血糖値が上昇しにくい特徴があります。
※高GI食品はインスリンが過剰分泌され、体内の糖分を脂肪に変えてため込んでしまいます

置き換えダイエットで菓子パンやおかしの代わりにさつまいもを食べましょう！

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