表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

本日はなぜダイエットやボディメイクに2ヶ月は継続が必要なのか？というお話です！

どちら様のパーソナルジムも2ヶ月プランが多いのはお気づきでしょうか？

これには理由がございます🤔

１つ目

習慣化に約2ヶ月かかると言われているから。 ロンドン大学の研究で人が新しい習慣を形成するのにはどれくらいの時間がかかるのかを導き出しました。身に着くまでに平均66日かかることが判明したんですね🫡

２つ目

トレーニング等の初期効果が見られると言われているから。 2ヶ月目に筋トレやダイエットに絶大的な効果があらわれてくると言われているんですね。筋成長や脂質制限ダイエットで外見にも変化がわかるとモチベーションも上がりますよね🙆

このように2ヶ月間は継続することが大切になってきます。大抵失敗してしまうのはすぐに効果があらわれないことで諦めてしまうことです😱せっかく頑張っていたのに中途半端にやめてしまうのはとても勿体ないのです😭 モチベーションを保つにはダイエットや筋トレを正しく楽しく出来るか？が1番なのではないかと思っております👍 義務になっては2ヶ月も継続出来ませんし、ストレスで効果が半減してしまいます。

AGLAIAパーソナルジムでは笑顔溢れる楽しいトレーニングで一つ一つ丁寧にお客様一人一人に合ったメニューを組ませていただきます😊

AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

ぜひ体験トレーニングお待ちしております！

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