表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

ダイエット中おすすめスイーツ3選

大前提として、スイーツには糖質と脂質を多く含んでいるものが多く、ダイエット中は基本的に食べない方がいいです。

どうしても我慢ができない場合の参考にしてください！

高カカオチョコレート
カカオ含有率70%以上のチョコレートは糖質がそれほど多くなく、美容や健康にもいいとされています

和菓子脂質が少ないものが多く、小豆はたんぱく質や食物繊維、ポリフェノールが多く含まれ腸内環境を整えてくれます

ヨーグルト
低カロリーでタンパク質やカルシウムが取れるのでおすすめ。ただし無糖を選んでください

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