表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日もご来店ありがとうございます😊

本日はダイエット失敗しがちなパターンのお話

朝食を抜く、昼夜の2食または夜のみが多い人。

結構あるあるのパターンですね😧

ダイエット中だから食事量を減らしたいからって人は結構多いのではないでしょうか？

しかし、朝食昼食を抜く事で集中力や記憶力の低下や筋肉量も低下し省エネルギーなカラダを形成してしまう、ドカ食いして血糖値が急激に上昇して脂肪がつきやすくなるなどなど健康にもダイエットにもデメリットが沢山です。

朝忙しくてもバナナ、ヨーグルトでも良いので摂ってあげることは大事ですね🤔

「ダイエット中でも3食バランス良く食べること」が遠回りのようでダイエット成功の秘訣になります。

さぁ、やってみよう！

AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

是非体験トレーニングお待ちしております！

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