表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

いつも沢山のご来店ありがとうございます😊

『お家でも簡単にできる！ヒップアップとO脚改善同時に狙える？！美尻美脚神トレーニング』

足閉じヒップリフト🍑

ポイント

足と膝を離さないようにお尻を持ち上げる ヒップアップやO脚改善に必要な筋肉、お尻の筋肉、もも裏、内転筋群を強化

20回✖️3set やってみましょう👍

こちらの内容をtiktokに投稿していますのでご覧下さい🙇‍♂️

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https://vt.tiktok.com/ZSFtyb4XS/

AGLAIAパーソナルジムではお客様に合った自宅トレメニューもお教えしておりますので気になる方はお気軽に体験トレーニングにお越し下さい🙋‍♂️

今からやれば夏までに間に合います👍

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