表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

上向きバストトレーニング！重力に負けない！

『合掌ポーズ』

バスト全体にハリを持たせ 重力に負けない上向きバストアップトレーニング

ポイント

① 胸を張って合掌のポーズをつくる

② 肘を張ってバストの上部を意識して手と手を押し合う

③ なるべく肩は下げて胸に力を入れる バストアップトレーニングも継続が大事です！ お家で手軽に出来るエクササイズです。

15秒×3セットやってみましょう💪

Instagramにエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧下さい！

https://www.instagram.com/p/CvejbhLpeuB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==