表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

失敗するダイエット3選です。

■間違いがちなポイント

①とりあえず走る

ペースが早いランニングは糖質が多く使われるため、脂肪燃焼効果が低いです。

運動不足でいきなり走るとケガのリスクが高く、女性はバストのサイズダウンをしてしまう可能性がありますので、30分程度のウォーキングから始めましょう！

②食事を抜く

一時的に体重は減りますが、筋肉が減り代謝が落ちることでリバウンドリスクが高く、元の食事量に戻してもダイエット前より体重が増えてしまいます。

③短期的に考える

まった原因は様々だと思いますが、1週間や1ヶ月では中々カラダは変わりません。

健康的に痩せるには最短でも2ヶ月〜少しずつと言われていますので、計画的に無理なくスタートしましょう！

AGLAIAのお客様でも”痩せたい”とダイエットで来ていただくお客様が8割です。

誤った情報や知識で行なってしまうとリバウンドしやすく、ダイエット前より体重や体脂肪が増加してしまう恐れがありますので注意してください。

AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です！
今の会員様のほとんどがトレーニング初心者なので、安心してお越しください。

他のパーソナルトレーニングジムで、ダイエットやボディメイクの結果が出ず諦めてしまった方

一流から選ばれるパーソナルジムAGLAIAで他店との違いを感じてみてください。

【先着5名様限定特別キャンペーン】
■入会金33,000円→無料
■体験トレーニング（60分）→無料

この機会にぜひお気軽にお越しください☆