表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

ご存知の方も多いスクワットは女性の美しさを作る最強トレーニングです！

主に股関節周りの筋肉を鍛える王道のトレーニングで、ダイエット、ヒップアップ、美脚、脚長効果、姿勢矯正あげるとキリがないほど効果が期待できます！

痩せたいならスクワットをやれ！と言われるほど重要なトレーニングですが、見よう見まねで行うと腰や膝を壊してしまうリスクがあります。

トレーニングはフォームや、メニュー決め、重量や回数を正しく適切に行うことが、目標への近道です。

ぜひ一度プロのトレーナーにご相談ください😊