表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

普段の生活ではあまり使わない内ももを鍛えるアダクション！

歩く、座る、立つといった日常生活ではほとんど使わない筋肉なので、衰えやすい筋肉です。

何もしないと脚の外側の筋肉ばかり発達し、外側に筋肉が張り出し、下半身が大きく見えてしまいます。

家でもできる自重トレーニングなので、美脚を目指す方はぜひやってみてください😊