表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

いつも沢山のご来店ありがとうございます😊

今回は「有酸素運動すると老けるの？」をご紹介します！

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正直、有酸素運動って嫌いな人が多いと思います。 周りみても好きな人10%もいなんじゃないかな？ ネガティブな情報や誤解も多いし🥲 それがねーずっと嫌なんです私店長は！ あんね、脂肪燃焼に直接効果があるのは 食事でもなく筋トレでもなく有酸素運動だよ！ しかも免疫力もアップするし、心肺機能もアップするし、体力つくし、アンチエイジング効果あるし、、、

だから少しでも有酸素運動へ不安解消や良さをお伝えして健康的な生活をみなさんに送ってもらいたいので投稿していきます☺️

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