表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お写真はお客様のパーソナルトレーニング中の一コマです！

お馴染みのローロー🏋️ナイスファイトです🔥

本日は有酸素運動のメリットの１つをお伝えできればと思います！テーマは

「有酸素運動は美容にも良いの？」 です！

筋トレはお肌や美容に良いと黒いアイコンのAGLAIA公式のインスタでもご紹介されていると思います💁‍♂️ 実は筋トレだけじゃない！有酸素運動もお肌や美容に良いんですね🤔むむむ

2023年に米科学雑誌「Scientific Reports」に掲載された立命館大学さんの研究で真皮の厚みを増加させて若々しい外見に貢献する可能性があることが明らかになったとのことです！ ※真皮の厚みとは顔のシミ、シワ、たるみ、など若々しさに関連するもの。

有酸素性運動と筋力トレーニングは、どちらも皮膚老化の指標である皮膚弾力性と真皮構造を改善し、その機序として運動による血中成分の変化が皮膚の重要な層である真皮のECM（細胞外基質）を増加させることを明らかにしました。とのことで🫡

有酸素運動によって健康だけではなく美肌にも良いことを科学的に示されたことは大きなことですよね🥹素晴らしい👏 メリットが沢山あることで運動するきっかけや継続出来るモチベーションになれば良いのではないでしょうか？

適度な有酸素運動は最高の美容液！

AGLAIAパーソナルジムでは1人1人に適した筋トレやトレーニング、有酸素運動をご提案させていただいております。もし気になりましたら是非、1度ご相談ください🙇‍♂️

さぁ、春に向けてAGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

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