表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊

広角シリーズ！ これはお部屋が広いやAGLAIA😆

本日は 筋トレすると風邪引きやすくなるのか？or風邪引かなくなるのか？問題です。

答えは両方YES

長くなるのでざっくり簡単にご説明すると、高負担トレーニングや運動をした後は免疫機能が低下するので風邪は引きやすいです🥲 また適度なトレーニングや運動を継続的にすることで免疫機能は向上するので風邪は引かなくなります🥹

むむむ。負担のさじ加減がとても難しいとも言えますね。

この時期、インフルや風邪で体調不良は避けたいですよね？そんな時は専門家やパーソナルジムのトレーナーに聞いていただくのがよろしいかと思います！ 個々に合わせた最適なトレーニングをすることが風邪を引かないようになるコツでしょうか🫡

風邪を引きたくない方や健康的なカラダ作りをしたい方は是非AGLAIAの体験トレーニングにお越しくださいませ！お待ちしております！！

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