表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

筋肉量を増やしてキレイに痩せる

■筋肉量を増やす理由

筋肉量が増えると代謝が上がり、寝ててもダイエットしている状態になります。

また、食事制限だけでダイエットをしても、代謝が落ちることでリバウンドリスクが高くなり、たるみなどで疲れているという印象を与えてしまいます。

■健康的にキレイに痩せる

筋トレには様々な効果があり、成長ホルモンによるアンチエイジングや姿勢や巻き肩の改善などの外見の変化。

自分に自信が持てるようになるので、思考がポジティブになり、周りからの印象も劇的に変わります。

■まとめ

・キレイにダイエットするには筋トレ

・筋肉が増えると基礎代謝が上がり痩せやすくなる

・トレーニングは最強の整形

・カラダは何歳からでも変われる

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