表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです！

美尻を形成する最終兵器のドンキーキック！

大臀筋とハムストリングを鍛えられるトレーニングで大殿筋は、お尻を形成する最も大きな筋肉です。

ドンキーキックで大殿筋を鍛えることで全体的に引き締まった、コンパクトなお尻ができます。

ハムストリングは、太腿の裏側にある3つの筋肉の総称です。座骨から膝裏（内側）をつなぐ筋肉で、鍛えることで太腿が引き締まり、お尻との境目もきれいになっていきます！

四つん這いの姿勢で体感も同時に鍛えられるので体感が弱い女性の方にオススメのトレーニングです☆