表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

二の腕引き締めトレーニング！脇のハミ肉スッキリ！

『リバースプッシュアップ』

ポイント

① 手を肩幅分に開き、イスを掴む。

② 胸を張りお尻を下げていく。

③ 肘は外に張り出さない様にする。

④ 後ろ斜め上に押し出すイメージでお尻を上げる。

二の腕引き締めや脇のハミ肉&猫背改善が期待出来ます💁‍♂️

10回✖︎3セットやってみましょう💪

instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。

https://www.instagram.com/p/Cr7HWY4p9iY/?utm_source=ig_web_copy_link

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