表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

写真はお客様のパーソナルトレーニング風景です！エンジョイ🤗

さて問題です！こちらはレッグカールという種目ですがどこの筋肉を鍛えているのでしょうか？

正解 ハムストリングス（裏もも）

普段日常生活において歩行などで前ももを使いがちになりますね。裏ももを鍛えてあげる事でバランスの良い綺麗な足になります。実はヒップアップにも効果があるんです🤔お尻を鍛えればヒップアップ出来ると思いがちですが（間違ってはいませんが）裏ももを鍛えてあげる事でお尻は引き上がる。そんな効果もあるんですね🫡ハムストリングスを鍛えてあげると姿勢改善、脂肪燃焼効果などたくさんのメリットがありますので頑張ってみて下さい👍

AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です！！ 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい！