表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

いつも沢山のご来店ありがとうございます😊

本日は『食べてないのに瘦せない原因3選』をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します！

https://www.instagram.com/reel/C5vH8I4pGFf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Instagramに動画を投稿しましたのでご覧下さい！

① 食べたものを把握してない

食べていないと思っても意外とカロリー計算してみるとオーバーカロリーしている可能性があります！また成分を気にせずバランスの悪い食事をしていることも😱

② 摂らなすぎている

栄養を摂らなすぎるとカラダは省エネモードなり痩せないカラダになります🥲基礎代謝以上の食事を摂取することが大切です🫡意外な落とし穴💧

③ 飲み物で多く摂っている

飲み物のカロリーを意識せずに飲んでいる方は要注意です🤔 例えば牛乳や砂糖を入れたカフェラテは250kcal程度あり 積み重なってカロリーを多く摂取している可能性ありです🥤 確認することをオススメします💁‍♂️

正しいダイエット方法を知りたい方はパーソナルジムにご相談することをお勧めします！

さぁ、夏に向けてトレーニング始めるなら今からが最適です！

AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに！

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