表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です！

本日も沢山のご来店ありがとうございます😊

お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️

6パックを狙うトレーニング！反り腰改善効果も！

『レッグレイズ』

ポイント

① 常にお腹の力を抜かない

② 腰が反らないように腰は丸める

③ 床ギリギリまで下ろす

レッグレイズは下腹解消トレーニング！ぽっこりお腹改善やお腹に縦線を入れたい人オススメです。 腸腰筋と腹直筋を鍛えて反り腰改善も期待出来ます💁‍♂️

10回✖︎3セットからやってみましょう💪

instagram(インスタグラム)にエクササイズ動画を投稿しましたのでご覧ください。

https://www.instagram.com/p/CsqqsN6JMnU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

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