表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回はお客様の声パート3をお届けします!良かったらご覧ください! https://www.instagram.com/p/C7wOFQ2Jkfu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    お客様
    2024年6月1日

    「お客様の声」をお届けします!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 今回は「夏に間に合わせる!二の腕痩せトレーニング」です。 半袖やノースリーブ、水着などを着る機会が増える夏!二の腕のたるみが気になっている方も多いのではないでしょうか? 二の腕が太くなってしまう原因は脂肪の蓄積、皮膚のたるみ、姿勢の悪さなど複数ありますが、今日は二の腕引き締めに有効なトレーニングをご紹介いたします! ケーブルプレスダウン フレンチプレス インクラインベンチプレス AGLAIA公式Instagramにリール動画でご紹介しておりますので、ぜひチェックしてみてください! バランスのいい食事や運動はもちろん、マッサージやストレッチで血行を促進することも大切なので、ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2024年6月1日

    夏に間に合わせる!二の腕痩せトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 すべての女性を美しくする AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 年間2000セッションを超える女性のボディメイク実績を元に、フィットネスを通じて女性の美しくなりたいという願いを叶えます。 目指すのは感動。 痩せるのは当たり前。当ジムでしか体感できない姿勢改善や美尻トレーニングで女性らしく美しいボディラインを作ります。 AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 今回は隠れトレーニング動画つきグリッド投稿してます。良かったらチェックしてみてください! 【裏垢】表参道パーソナルジムAGLAIA|女性専用(@aglaia_gym_) • Instagram写真と動画 ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    お客様
    2024年5月31日

    隠れトレーニング動画つきグリッド投稿

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 今回は「トレーナー自己紹介」です。 代表トレーナー 小栗山晃市 すべての女性を圧倒的に美しく 約10年に渡り女優・モデル・アイドルなどの専属パーソナルトレーナーとして培った経験から、3cmお尻が上がる美尻トレーニング/リバウンドしないダイエット/オーラが出る”美”姿勢改善の女性美に特化したAGLAIAメソッドを考案。女性がキレイに見えるボディラインを作ります。 経歴 ・野球日本代表 ・パーソナルトレーナー歴10年 ・俳優歴15年 主な出演作:名探偵コナン工新一への挑戦状、日曜劇場S-最後の官-など 得意施術 ・ダイエット/ヒップアップ/姿勢改善 「AGLAIAに行けば笑顔になる」と言っていただけるよう、誠心誠意サポートさせていただきます!
    パーソナルトレーニング
    2024年5月31日

    AGLAIAのトレーナー自己紹介☆

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAの「体験トレーニングについて&流れ」をご紹介します! 01 ご予約 AGLAIAでは、ご予約制となっております。まずはLINE、HOTPEPPER、お電話、ホームページのご予約フォームで体験トレーニングのご予約をお願いいたします。また、インスタやX、tiktokなど各SNSからもご連絡いただけます。 02 カウンセリング 初めてお越しいただいた際は、高精度体組成計でお体の状態を測定、お客様のお悩みや目標をヒアリング、姿勢や歩き方、生活習慣からくる体の歪みも改善できるよう、お客様に合った完全オリジナルトレーニングプログラムをご提案いたします。 03 お着替え トレーニングウェア、靴下、タオルはすべて無料レンタル、お水をご用意しておりますので、手ぶらでお越しください。 04 体験トレーニング お客様お一人お一人のレベルや目的、体質に合わせたオリジナルパーソナルトレーニングプログラムを、完全個室で、運動未経験者からトレーニング経験者まで丁寧にサポートいたします。 05 フィードバック トレーニングの結果やお食事のアドバイス・トレーニングプランのご提案をさせていただきます!またご自宅でもできるトレーニングやストレッチングもお伝えいたします。 06 体験トレーニング終了 体験トレーニングお疲れ様でした!お着替えをしていただき、お気をつけてお帰りください!またのご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 ※当店では無理な勧誘や物販は一切ございません。ご安心ください! 一人一人に合った最適なメニューをご提案し、お客様に寄り添い、理想のカラダ作りを我々はお手伝い致します! AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 ※当店は無理な勧誘や物販は一切ございません!ご安心してお越しください。 ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️
    NEWS
    2024年5月26日

    体験トレーニングについて&流れ」をご紹介!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAのパーソナルトレーナーをご紹介します! 代表トレーナー 小栗山晃市 出身 北海道 血液型 AB型 MBTI ESTP 特技 野球 元侍JAPAN 得意施術 ダイエット・ヒップアップ 資格・経歴 AGLAIA personal gym設立 ひとこと 「AGLAIAに来ると笑顔になれる」と言っていただけるよう、誠心誠意サポートさせていただきます! チーフトレーナー 橋本勉 出身 東京都 血液型 A型 MBTI INFP 趣味 バスケ・マラソン 得意施術 ダイエット・有酸素運動 資格・経歴 NSCA-CPT(認定トレーナー) ひとこと お客様に寄り添い、トレーニングを通して健康的で美しい身体作りのサポートをしてまいります! トレーナーとお客様は言わば二人三脚。 一人一人に合った最適なメニューをご提案し、お客様に寄り添い、理想のカラダ作りを我々はお手伝い致します! AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️
    NEWS
    2024年5月22日

    AGLAIAのパーソナルトレーナーをご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介! えっ?後ろ姿が別人、、、🫢 お尻の形が全然、、、🤔 20代女性 期間 2ヶ月 食事管理有り 体脂肪率−3.9% ウエスト−10cm 短期間ながら日本人に多い垂れたピーマン尻から丸くてキレイなヒップアップ桃尻に!!また同時に背中全体やお腹周りが引き締まり見事なクビレシルエットを実現!数字以上に見た目の変化が素晴らしい結果となりました👏 ご本人様もビフォーアフターを見てびっくりされてました🥹 素晴らしいですね👌さらなる高みに向かって頑張りましょう!ビシバシいきますよ🫡笑 たった2ヶ月でもこんなにカラダって変わるんです!!トレーニングと食事管理であなたの人生が変えられるかもしれません☺️ 夏までまだまだ間に合います🏄 プロが教えるトレーニングメソッドって一体何ぞや?とお思いの方は是非体験トレーニングにお越しください! 今ならなんと夏に向けてキャンペーン先着5名様無料体験、入会金半額やっております🥹お急ぎください!
    お客様
    2024年5月18日

    お客様のビフォーアフターをご紹介!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介! えっ?見た目が一回りも二回りも、、、🫢 足もすごく細く、、、🤔 30代女性 期間 6ヶ月 トレーニング 週2回 体脂肪率−10.1% ウエスト−15cm 自己流ダイエットで痩せなかったお客様。AGLAIA独自の食事管理とトレーニング強度の調整により劇的なダイエットに 成功!!同時にヒップアップと反り腰が改善され、バストの位置も引き上がりました! 半年かけて理想的かつ健康的なリバウンドしないダイエットを実現されました🥹ご本人様曰く、逆に太り方が分からなくなってるくらいだそうで笑 今現在、ボディメイクに励まれております! 本当に素晴らしいです!!これからも頑張っていきましょう👏 AGLAIA独自の食事管理やトレーニングメソッドって一体何ぞや?とお思いの方は是非体験トレーニングにお越しください! 今ならなんと夏に向けてキャンペーン先着5名様無料体験、入会金半額やっております🥹お急ぎください!
    お客様
    2024年5月17日

    お客様のビフォーアフターをご紹介!

  • 今回は「痩せている人に聞いてみた!痩せ習慣5選」です。 痩せ習慣①とにかく歩く AGLAIAの会員様を含め、スタイルをキープされている方の多くは一日一万歩を目安に歩いている方が多いです。有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いので、なるべく普段から歩くことを意識して、余裕があれば20〜30分のウォーキングを行いましょう! 一万歩の消費カロリーは約300kcalで、スタバの〇〇フラペチーノを飲むと上回ります・・ 痩せ習慣②こまめに水を飲む 痩せている方の多くが、味がついているジュースなどではなく、お水をたくさん飲んでいます。水を飲んで血液の水分不足が解消されると血流も良くなります。また、栄養や酸素をスムーズに運べるので、老廃物もしっかりと排出でき、代謝がアップします。 水はできるだけこまめに飲むのがポイントで、1日最低2リットルのお水を飲むようにしましょう! 痩せ習慣③運動する 運動をすることで一日の消費カロリーが上がることだけではなく、筋肉がつくことで代謝が上がり、太りにくく痩せやすいカラダになります。また、ボディメイクを行えるジムに行くことで、体脂肪を落とすことと並行して、魅力的なボディラインをつくることができます。 痩せるだけでは貧相に見えてしまう可能性が・・劇的にカラダを変えるなら筋トレがオススメ! 痩せ習慣④食事はメリハリ 美味しいものを食べながらでもスタイルキープは可能です。普段は自炊でヘルシーに、外食は好きなものを楽しむなど少しの工夫や意識で少しずつカラダは変わるので、諦めずに継続し習慣にしましょう。 ダイエットは継続し習慣化するのが近道。 お酒を飲む時は高カロリーな食べ物に気を付けましょう! 痩せ習慣⑤体重計に乗る 食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしたときは体重計に乗って現実を受け入れましょう。少しぐらい増えたとしてもすぐ元に戻すことは可能です。 やばいと思ったら調整する意識が大切。 もし放置しちゃってる方は一度プロに頼ってください!
    パーソナルトレーニング
    2024年5月16日

    痩せている人に聞いてみた!痩せ習慣5選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介! えっ?お腹がこんなにも、、、🫢 お尻のトップの位置が、、、🤔 20代女性 期間 2ヶ月 食事管理有り 体脂肪率−3.6% ウエスト−12cm 短い期間ながらお腹のくびれや丸くてキレイなお尻を実現! AGLAIAのトレーニングメソッドにより数字だけではなく見た目が劇的に変化しました🥹 たった2ヶ月でもこんなにカラダって変わるんです!!夏までまだまだ間に合いますよ🏄 結果が出るAGLAIAのトレーニングメソッドって一体何ぞや?とお思いの方は是非体験トレーニングにお越しください! 今ならなんと夏に向けてキャンペーン先着5名様無料体験、入会金半額やっております🥹お急ぎください! 体験ご予約受付中! 【先着5名様】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    お客様
    2024年5月15日

    お客様のビフォーアフターをご紹介!

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