表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • パーソナルジム一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご予約いっぱいありがとうございます😊 ペアでトレーニング🫶ペアトレ 究極の裏ワザ裏メニュー! 誰でも新しい環境は緊張しますよね?体験トレーニングしてみたいけど1人だと心細い😧そんな時はペアトレです! 一緒にトレーニングすることでリラックス出来て楽しさも倍増ですよ!更に同じ目的に向かって汗を流す時間が2人の仲をより高めてくれます。なんて健全で素敵な時間共有なんでしょうか? お互いにいい刺激を与え合ってモチベーションを高め合っていくのもいいのではないでしょうか🙌 ペアトレは2人で一緒に頑張れるのでトレーニング効果が高くなると統計データからも言われておりますね🤔むむむ。 AGLAIAは全力で皆様に向き合いサポートしてまいります! 今のお客様の約8割が初めての方ですのでパーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけております。 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!ペアトレに関してもお気軽にご相談ください🙇‍♂️
    お客様
    2024年1月22日

    究極の裏ワザ裏メニュー!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『痩せても胸だけは残す!バストのボリュームを落としたくない人向けトレーニング』 インクラインダンベルフライ ダイエットはしたいけど胸のボリュームは減らしたくない。 そうお思いの方は沢山いらっしゃるんじゃないでしょうか? 残念ながら女性の胸は脂肪細胞が9割なのでダイエットによる脂肪燃焼で脂肪が減ってしまう事実がございます😱 しかし、大胸筋を鍛えることで、バスト全体の土台がしっかりとつくれ、バストを支えやすくすることでキレイなバストラインをキープしたり、作ることが出来るんですね🥹 こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNoaBXh6/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月21日

    痩せても胸だけは残す!バストのボリュームを落としたくない人向けトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 大変な時は、"大"きく"変"われる時 勇気は一瞬、後悔は一生 パーソナルジムに通って変わりたいけど、「キレイな人ばかりいそう」「意識高い系の人ばかりいそう」「芸能人やモデルさんばかりで敷居が高そう」などが理由で諦めてはいませんか? AGLAIAは女優さんやモデルさんが通ってくれいるのはもちろんですが、8割がOLさんや主婦の方など一般のお仕事をされている女性です。 必要なのは"変わりたい"という気持ちだけ 完全個室で人目を気にせずボディメイクに集中できる環境を整えてお待ちしておりますので、ぜひお気軽にお越しください。 体験トレーニングのご予約は随時承っておりますので、一緒に一歩踏み出しましょう!
    お客様
    2024年1月20日

    AGLAIAは8割が一般のお客様でトレーニング未経験からスタートしています!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『ハリのある綺麗なお尻をつくる!ヒップアップ効果やしなやかな美脚になれる!』 ステップアップ 主に大臀筋やハムストリングスを鍛えられ、自重でもしっかりと効き目を実感出来ますよ🥹 トレーニングのポイントなど、こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧下さい🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNodgNo6/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月20日

    ハリのある綺麗なお尻をつくる!ヒップアップ効果やしなやかな美脚になれる!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『背中がどんどん綺麗になっていく!背筋に効いてるか分からない女性の方、これやってみて!』 普段から使うことのない筋肉はなかなか意識がしにくいため、鍛えにくいですよね🤔フィットネスジムでラットプルダウン等の背中のトレーニングをしても1人だと効いてるかイマイチ分からなかったり、、 しかし、バックラインはキレイなシルエットを作る上でも非常に重要なので、背中美人を作りたいなら欠かせません。 こちらの動画は体制を少し変えるだけで背中を意識しやすくなる背中のトレーニングなので是非やってみてほしいです😊 こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNEaBbdT/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月19日

    背中がどんどん綺麗になっていくトレーニング!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用パーソナルトレーナーが教える 筋トレのアンチエイジング効果3選 実は筋トレはアンチエイジングに有効です 年齢を重ね、ふと自分の姿を鏡で見ると「老けたな」と感じることもあるのではないでしょうか。 また、筋トレしている人は若々しく活動的に見えませんか? 実は筋トレはアンチエイジング効果が抜群に高く、医学的にも証明されているのです。 老けて見える原因3選 ・姿勢 ・太っている ・肌のたるみ 老けて見える多くが上記3つです。 次のページから詳しく解説していきます。 ・姿勢 猫背やストレートネック、巻き肩など背筋が丸くなると実年齢より老けて見られる傾向にあります。また、姿勢が悪いと第一印象で相手にネガティブな印象を与えてしまうこともあります。 <改善方法> 背中や胸、肩など上半身のトレーニングで、正しい姿勢をキープする筋肉をつける。 ・太っている 同窓会や学生時代の友達と会った時に、「老けたな」と思われる理由の多くが太ってしまい、フェイスラインや体のラインが崩れることです。 <改善方法> 食事管理により摂取カロリーをコントロールし、筋力トレーニングで基礎代謝を上げつつ、有酸素運動と連動して脂肪を落とす。 ・肌のたるみ 加齢ともに何もしなければ肌はたるみ、シワが増え実年齢よりも老けて見られることがあります。 <改善方法> 筋トレにより成長ホルモンが出ると、皮膚のターンオーバーが早まってたるみが改善します。また、ビタミンCは肌の弾力を保つコラーゲンを増やす効果があるので積極的に摂りましょう。 まとめ パーソナルトレーニングはアンチエイジングへの近道です。 あなたにあったトレーニングと一生使える食事管理の知識を身につけることができます。最近「老けた」と感じる方はぜひ一度女性美特化型のパーソナルジムAGLAIAへお越しください。
    パーソナルトレーニング
    2024年1月18日

    筋トレのアンチエイジング効果3選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 花咲のあさんのパーソナルトレーニング お尻にボリュームを出し、女性らしい魅力的な丸みを作るためにAGLAIAの3cmお尻が上がる美尻トレーニングを頑張ってくれています! ダイエットだけではなく、女性がキレイに見えるシルエットを作るAGLAIAメソッド ただ単純に重量や回数を増やす一般的なパーソナルジムと違って、女性のボディメイク経験が圧倒的に豊富なトレーナーが寄り添いながらトレーニングをおこないます。 トレーニング未経験の方でも安心してお越しください✨
    お客様
    2024年1月17日

    AGLAIAの3cmお尻が上がる美尻トレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 本日はなぜダイエットやボディメイクに2ヶ月は継続が必要なのか?というお話です! どちら様のパーソナルジムも2ヶ月プランが多いのはお気づきでしょうか? これには理由がございます🤔 1つ目 習慣化に約2ヶ月かかると言われているから。 ロンドン大学の研究で人が新しい習慣を形成するのにはどれくらいの時間がかかるのかを導き出しました。身に着くまでに平均66日かかることが判明したんですね🫡 2つ目 トレーニング等の初期効果が見られると言われているから。 2ヶ月目に筋トレやダイエットに絶大的な効果があらわれてくると言われているんですね。筋成長や脂質制限ダイエットで外見にも変化がわかるとモチベーションも上がりますよね🙆 このように2ヶ月間は継続することが大切になってきます。大抵失敗してしまうのはすぐに効果があらわれないことで諦めてしまうことです😱せっかく頑張っていたのに中途半端にやめてしまうのはとても勿体ないのです😭 モチベーションを保つにはダイエットや筋トレを正しく楽しく出来るか?が1番なのではないかと思っております👍 義務になっては2ヶ月も継続出来ませんし、ストレスで効果が半減してしまいます。 AGLAIAパーソナルジムでは笑顔溢れる楽しいトレーニングで一つ一つ丁寧にお客様一人一人に合ったメニューを組ませていただきます😊 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月17日

    なぜダイエットやボディメイクに2ヶ月は継続が必要なのか?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 Always smile AGLAIAパーソナルジムは毎日笑顔で溢れています!楽しそうでしょ?😙 本日は初回カウンセリングの流れをご紹介します! ① ご予約 AGLAIAでは、ご予約制となっております。まずはLINE、HOT PEPPER、お電話、ホームページのご予約フォームで体験トレーニングのご予約をお願いいたします。 先ずはこちらからです🙌お気軽にご連絡下さい😃 ② カウンセリング(25分) 初めてお越しいただいた際は、高精度体組成計でお体の状態を測定、お客様のお悩みや目標をヒアリング、姿勢や歩き方、生活習慣からくる体の歪みも改善できるよう、お客様に合った完全オリジナルトレーニングプログラムをご提案いたします。 意外と体脂肪率等測った事ない方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?🤔勇気を持って自分を知ることは大切ですよね! ③ お着替え(5分) トレーニングウェア、靴下、タオルはすべて無料レンタル、お水をご用意しておりますので、手ぶらでお越しください。 手ぶらで大丈夫なのでお出かけ前にも後にもお越しいただけますので大好評です🚶‍♀️ウェア等持ってくるの大変ですもんね😅 ④ 体験トレーニング(20分) お客様お一人お一人のレベルや目的、体質に合わせたオリジナルパーソナルトレーニングプログラムを、完全個室で、運動未経験者からトレーニング経験者まで丁寧にサポートいたします。 お客様のご意向を汲みながら進めさせていただきますのでどなた様もご安心してトレーニング出来ます😃楽しい楽しい楽しい! ⑤ お着替え・フィードバック(10分) トレーニングの結果やご自宅でできるトレーニングやストレッチングをお伝えいたします。 トレーニング後は達成感がハンパないですよね🥹体験後は楽しく鍛えることが出来たと皆さまにご好評いただいております🫡 このような流れで行わせていただいております☺️参考にしていただけましたら幸いです。 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております! 新春キャンペーンもまだ間に合います!お急ぎくださいませ🙇‍♂️
    お客様
    2024年1月16日

    初回カウンセリングの流れをご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 Always smile AGLAIAパーソナルジムは毎日笑顔で溢れています! リラックスしてもらえるようなアットホームな空間づくりを心がけておりますので安心してお越し下さい! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております! 新春キャンペーンもまだ間に合います!お急ぎくださいませ🙇‍♂️
    お客様
    2024年1月14日

    Always smile

  • 1
  • …
  • 24
  • 25
  • 26
  • …
  • 28

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約