表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日は「これ食べてたら痩せる!パーソナルトレーナーの減量飯」です。 公式Instagramに動画をアップしておりますので、ぜひご覧ください😊 https://www.instagram.com/reel/C8l_4kTSQy3/?igsh=b3hvYXJmenVvd3ky 減量中でも基本的に3食以上バランスよく食べてカロリーをコントロールすることが重要です! 絶食や断食、空腹の時間が長いと筋肉が分解され、基礎代謝が下がり太りやすく痩せにくいカラダになってしまうので注意しましょう。 ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2024年6月24日

    これ食べてたら痩せる!パーソナルトレーナーの減量飯

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回も「お客様のトレーニング3」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C8pFP7xpsd5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 体幹のトレーニング 胸筋のトレーニング をピックアップしました☺️ ダイエットやボディメイクで1番大事なことって何だろう?🤔 私店長は『継続』だと思っております! これが1番大事! 続けなければ結果は出ないからです! ある意味ですよ、 最初の入りが重要ということになります🤔 続けられる環境があるか?ないか? 初めてやることは誰もが難しいんです。 まずはダイエットやボディメイクに詳しいプロがいるパーソナルジムから入るのがおすすめです!別にAGLAIAにきてほしいから言っている訳ではなく宣伝するつもりも無いです💁‍♂️ちょっと言い過ぎましたけどねw フィットネスジムに通うより少し費用はかかりますがどこのジムでも良いので体験トレーニングに行ってみてほしいなって気持ちがあります。興味がある人は絶対に行った方がいい!プラスの経験にしかならないと思います🙇‍♂️必ず自分に合ったパーソナルジムが見つかると思いますし、見つかることを祈ってます👍 AGLAIAパーソナルジムではお客様のトレーニング動画や画像を沢山、公式インスタ等でお見せしております。パーソナルジムの雰囲気を少しでも感じていただけたら幸いです💁‍♂️ 一人一人に合った最適なメニューをご提案し、お客様に寄り添い、理想のカラダ作りを我々はお手伝い致します! AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    お客様
    2024年6月23日

    「お客様のトレーニング2」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日は「脚が長く見える!ボディメイクビフォーアフター」です。 【お悩み】 痩せてお尻をつくりたい 4ヶ月で体脂肪-6.1%達成。過度な食事制限はせず、週2回のトレーニングで全体的な脂肪を落としてくびれを作り、脚痩せとヒップアップトレーニングで脚が長く見えるようにボディメイクを行いました! AGLAIAでは6月のキャンペーンで体験トレーニングを無料でご案内しておりますので、ぜひこの機会に女性専用ジムのボディメイク術を体験してみませんか? お気軽にお申し込みお待ちしております☆
    お客様
    2024年6月22日

    脚が長く見える!ボディメイクビフォーアフター

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回も「お客様のトレーニング3」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C8pFP7xpsd5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 体幹のトレーニング 胸筋のトレーニング をピックアップしました☺️ ダイエットやボディメイクで1番大事なことって何だろう?🤔 私店長は『継続』だと思っております! これが1番大事! 続けなければ結果は出ないからです! ある意味ですよ、 最初の入りが重要ということになります🤔 続けられる環境があるか?ないか? 初めてやることは誰もが難しいんです。 まずはダイエットやボディメイクに詳しいプロがいるパーソナルジムから入るのがおすすめです!別にAGLAIAにきてほしいから言っている訳ではなく宣伝するつもりも無いです💁‍♂️ちょっと言い過ぎましたけどねw フィットネスジムに通うより少し費用はかかりますがどこのジムでも良いので体験トレーニングに行ってみてほしいなって気持ちがあります。興味がある人は絶対に行った方がいい!プラスの経験にしかならないと思います🙇‍♂️必ず自分に合ったパーソナルジムが見つかると思いますし、見つかることを祈ってます👍 AGLAIAパーソナルジムではお客様のトレーニング動画や画像を沢山、公式インスタ等でお見せしております。パーソナルジムの雰囲気を少しでも感じていただけたら幸いです💁‍♂️ 一人一人に合った最適なメニューをご提案し、お客様に寄り添い、理想のカラダ作りを我々はお手伝い致します! AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    お客様
    2024年6月19日

    「お客様のトレーニング」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「お酒飲んだ翌日どうする?」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C8M1rjThZyY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 一杯のお酒のつもりがいっぱいのお酒になってしまう。 あるあるですよね? 私もそっち派ですw(まれにしか飲みませんが) 二日酔いにはむかえ酒! なんて言ってちゃ、いかんあかんです! 飲んだり食べたりした翌日はコンディションを整えたいものです! 参考にしてもらえれば、さいわいおしまいける😏 それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    パーソナルトレーニング
    2024年6月15日

    「お酒飲んだ翌日どうする?」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「睡眠不足のせいで瘦せない?」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C8KDWaJBoWg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== カロリー計算やカロリー制限をしていてもなぜか痩せない、、痩せるペースが悪い、、 意外とあるんです。原因は沢山あって十人十色でお客様によって違うんですが その中で盲点な睡眠不足に着目してみました! 生活が不規則、睡眠が安定しない方は痩せづらくなっている事実はかなりあると思います! 睡眠不足とストレスって改善が難しいけど 少しづつでも改善しだすと結果はみるみる良くなる! だからこそ意識してほしい良質な睡眠! 難しい盲点をリラックス出来る環境でアドバイスしていけるのがパーソナルトレーニングジムの良いところです!お困りの方は是非パーソナルジムにご相談を! それではまた! ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    パーソナルトレーニング
    2024年6月14日

    「睡眠不足のせいで瘦せない?」をご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 今回は「AGLAIAか選ばれる理由バストアップトレーニング3選」です。 残念ながらバストは加齢とともに下がってきます。 しかし、大胸筋やその周りの筋肉を鍛えることによってバストアップ効果がありますので、気になっている方はぜひトライしてみてください! インクラインベンチプレス(スミスマシン) インクラインダンベルプレス インクラインダンベルフライ また、胸を支えるクーパー靭帯が重力や揺れなどの刺激からダメージを受けることもバストが下がってしまう原因になるので注意しましょう。 公式Instagramに動画をアップしておりますので、ぜひご覧ください😊 https://www.instagram.com/reel/C8HSPcNy_Qb/?igsh=YTF0NXp4NDNwcGZx
    パーソナルトレーニング
    2024年6月12日

    AGLAIAか選ばれる理由バストアップトレーニング3選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日より受付を開始する新サービスのご案内です! 【都内全域】出張パーソナルトレーニング AGLAIAのトレーニングがご自宅で受けられる! ◽️料金 15,000円(1回60分/出張費込み) 体験トレーニング通常5,500円→期間限定3,000円 ご入会金通常33,000円→期間限定16,500円 ◽️サービス内容 1、ご自宅でできるトレーニング ボディメイク実績が豊富なトレーナーが目標や目的に合ったトレーニングを行います \こんな方にオススメ/ ・忙しくてジムに行く時間がない ・小さいお子さんがいて出かけられない ・自宅でできるトレーニングを教えてほしい ・運動をしたいが何から始めていいかわからない 2、3食食べて健康的に痩せる食事指導 AGLAIAの食事ガイドブックをお渡しし生涯使える食事アドバイスをいたします \こんな方にオススメ/ ・最近太ったから痩せたい ・リバウンドをしてしまった ・産後に太ってしまった ・何を食べればいいかわからない 3、1回からのご利用でOK ご契約期間や回数の縛りはありませんので気軽にプロのトレーニングを始められます \こんな方にオススメ/ ・休みが不定期でジムに通う時間がない ・自宅にいる両親に運動を教えてほしい ・子供にトレーニンングをさせたい ・自宅近くのレンタルジムで教えてほしい <ご予約のステップ> 1、ご予約 公式LINE、ホームページ、DMからお申し込みください ↓ 2、折り返しのご連絡 担当者からご連絡させていただきます ↓ 3、前日確認 トレーニングの1日前にリマインドのご連絡をいたします ↓ 4、ご自宅へお伺いします 当日は動きやすい服装でお待ちください ぜひこの機会にAGLAIAのトレーニングでボディメイクを始めましょう!
    パーソナルトレーニング
    2024年6月11日

    【都内全域】出張パーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 今回は「有酸素運動すると老けるの?」をご紹介します! https://www.instagram.com/p/C76wXuJJFsR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 正直、有酸素運動って嫌いな人が多いと思います。 周りみても好きな人10%もいなんじゃないかな? ネガティブな情報や誤解も多いし🥲 それがねーずっと嫌なんです私店長は! あんね、脂肪燃焼に直接効果があるのは 食事でもなく筋トレでもなく有酸素運動だよ! しかも免疫力もアップするし、心肺機能もアップするし、体力つくし、アンチエイジング効果あるし、、、 だから少しでも有酸素運動へ不安解消や良さをお伝えして健康的な生活をみなさんに送ってもらいたいので投稿していきます☺️ ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️ 体験ご予約受付中! 【6月キャンペーン先着5名様限定】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    パーソナルトレーニング
    2024年6月8日

    有酸素運動すると老けるの?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! ひかるさんのパーソナルトレーニング トレーニングを始めて2週間で体脂肪-2%!素晴らしい! 体脂肪を落としAGLAIAの3cmお尻が上がる美尻トレーニングとオーラが出る"美"姿勢改善で巻き肩と猫背も改善していきます! 夏に向けてさらに頑張っていきましょう!
    お客様
    2024年6月7日

    2週間で体脂肪-2%!

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