表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAの「体験トレーニングについて&流れ」をご紹介します! 01 ご予約 AGLAIAでは、ご予約制となっております。まずはLINE、HOTPEPPER、お電話、ホームページのご予約フォームで体験トレーニングのご予約をお願いいたします。また、インスタやX、tiktokなど各SNSからもご連絡いただけます。 02 カウンセリング 初めてお越しいただいた際は、高精度体組成計でお体の状態を測定、お客様のお悩みや目標をヒアリング、姿勢や歩き方、生活習慣からくる体の歪みも改善できるよう、お客様に合った完全オリジナルトレーニングプログラムをご提案いたします。 03 お着替え トレーニングウェア、靴下、タオルはすべて無料レンタル、お水をご用意しておりますので、手ぶらでお越しください。 04 体験トレーニング お客様お一人お一人のレベルや目的、体質に合わせたオリジナルパーソナルトレーニングプログラムを、完全個室で、運動未経験者からトレーニング経験者まで丁寧にサポートいたします。 05 フィードバック トレーニングの結果やお食事のアドバイス・トレーニングプランのご提案をさせていただきます!またご自宅でもできるトレーニングやストレッチングもお伝えいたします。 06 体験トレーニング終了 体験トレーニングお疲れ様でした!お着替えをしていただき、お気をつけてお帰りください!またのご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 ※当店では無理な勧誘や物販は一切ございません。ご安心ください! 一人一人に合った最適なメニューをご提案し、お客様に寄り添い、理想のカラダ作りを我々はお手伝い致します! AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 ※当店は無理な勧誘や物販は一切ございません!ご安心してお越しください。 ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️
    NEWS
    2024年5月26日

    体験トレーニングについて&流れ」をご紹介!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAのコンセプトは「すべての女性を美しく」 今回はすべての女性を美しくする AGLAIAのパーソナルトレーナーをご紹介します! 代表トレーナー 小栗山晃市 出身 北海道 血液型 AB型 MBTI ESTP 特技 野球 元侍JAPAN 得意施術 ダイエット・ヒップアップ 資格・経歴 AGLAIA personal gym設立 ひとこと 「AGLAIAに来ると笑顔になれる」と言っていただけるよう、誠心誠意サポートさせていただきます! チーフトレーナー 橋本勉 出身 東京都 血液型 A型 MBTI INFP 趣味 バスケ・マラソン 得意施術 ダイエット・有酸素運動 資格・経歴 NSCA-CPT(認定トレーナー) ひとこと お客様に寄り添い、トレーニングを通して健康的で美しい身体作りのサポートをしてまいります! トレーナーとお客様は言わば二人三脚。 一人一人に合った最適なメニューをご提案し、お客様に寄り添い、理想のカラダ作りを我々はお手伝い致します! AGLAIAに行けば笑顔になる。そんなパーソナルジムになれるよう努めてまいります。 ご予約、お問い合わせは公式LINEからが便利です! LINE限定のお得なキャンペーンやクーポンもゲリラで配信しておりますので、気になる方は是非お友達登録お願いいたします💁‍♂️ また、HOT PEPPER、お電話、ホームページからのご予約、お問い合わせもお待ちしております🙇‍♂️
    NEWS
    2024年5月22日

    AGLAIAのパーソナルトレーナーをご紹介します!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介! えっ?後ろ姿が別人、、、🫢 お尻の形が全然、、、🤔 20代女性 期間 2ヶ月 食事管理有り 体脂肪率−3.9% ウエスト−10cm 短期間ながら日本人に多い垂れたピーマン尻から丸くてキレイなヒップアップ桃尻に!!また同時に背中全体やお腹周りが引き締まり見事なクビレシルエットを実現!数字以上に見た目の変化が素晴らしい結果となりました👏 ご本人様もビフォーアフターを見てびっくりされてました🥹 素晴らしいですね👌さらなる高みに向かって頑張りましょう!ビシバシいきますよ🫡笑 たった2ヶ月でもこんなにカラダって変わるんです!!トレーニングと食事管理であなたの人生が変えられるかもしれません☺️ 夏までまだまだ間に合います🏄 プロが教えるトレーニングメソッドって一体何ぞや?とお思いの方は是非体験トレーニングにお越しください! 今ならなんと夏に向けてキャンペーン先着5名様無料体験、入会金半額やっております🥹お急ぎください!
    お客様
    2024年5月18日

    お客様のビフォーアフターをご紹介!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介! えっ?見た目が一回りも二回りも、、、🫢 足もすごく細く、、、🤔 30代女性 期間 6ヶ月 トレーニング 週2回 体脂肪率−10.1% ウエスト−15cm 自己流ダイエットで痩せなかったお客様。AGLAIA独自の食事管理とトレーニング強度の調整により劇的なダイエットに 成功!!同時にヒップアップと反り腰が改善され、バストの位置も引き上がりました! 半年かけて理想的かつ健康的なリバウンドしないダイエットを実現されました🥹ご本人様曰く、逆に太り方が分からなくなってるくらいだそうで笑 今現在、ボディメイクに励まれております! 本当に素晴らしいです!!これからも頑張っていきましょう👏 AGLAIA独自の食事管理やトレーニングメソッドって一体何ぞや?とお思いの方は是非体験トレーニングにお越しください! 今ならなんと夏に向けてキャンペーン先着5名様無料体験、入会金半額やっております🥹お急ぎください!
    お客様
    2024年5月17日

    お客様のビフォーアフターをご紹介!

  • 今回は「痩せている人に聞いてみた!痩せ習慣5選」です。 痩せ習慣①とにかく歩く AGLAIAの会員様を含め、スタイルをキープされている方の多くは一日一万歩を目安に歩いている方が多いです。有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いので、なるべく普段から歩くことを意識して、余裕があれば20〜30分のウォーキングを行いましょう! 一万歩の消費カロリーは約300kcalで、スタバの〇〇フラペチーノを飲むと上回ります・・ 痩せ習慣②こまめに水を飲む 痩せている方の多くが、味がついているジュースなどではなく、お水をたくさん飲んでいます。水を飲んで血液の水分不足が解消されると血流も良くなります。また、栄養や酸素をスムーズに運べるので、老廃物もしっかりと排出でき、代謝がアップします。 水はできるだけこまめに飲むのがポイントで、1日最低2リットルのお水を飲むようにしましょう! 痩せ習慣③運動する 運動をすることで一日の消費カロリーが上がることだけではなく、筋肉がつくことで代謝が上がり、太りにくく痩せやすいカラダになります。また、ボディメイクを行えるジムに行くことで、体脂肪を落とすことと並行して、魅力的なボディラインをつくることができます。 痩せるだけでは貧相に見えてしまう可能性が・・劇的にカラダを変えるなら筋トレがオススメ! 痩せ習慣④食事はメリハリ 美味しいものを食べながらでもスタイルキープは可能です。普段は自炊でヘルシーに、外食は好きなものを楽しむなど少しの工夫や意識で少しずつカラダは変わるので、諦めずに継続し習慣にしましょう。 ダイエットは継続し習慣化するのが近道。 お酒を飲む時は高カロリーな食べ物に気を付けましょう! 痩せ習慣⑤体重計に乗る 食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしたときは体重計に乗って現実を受け入れましょう。少しぐらい増えたとしてもすぐ元に戻すことは可能です。 やばいと思ったら調整する意識が大切。 もし放置しちゃってる方は一度プロに頼ってください!
    パーソナルトレーニング
    2024年5月16日

    痩せている人に聞いてみた!痩せ習慣5選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介! えっ?お腹がこんなにも、、、🫢 お尻のトップの位置が、、、🤔 20代女性 期間 2ヶ月 食事管理有り 体脂肪率−3.6% ウエスト−12cm 短い期間ながらお腹のくびれや丸くてキレイなお尻を実現! AGLAIAのトレーニングメソッドにより数字だけではなく見た目が劇的に変化しました🥹 たった2ヶ月でもこんなにカラダって変わるんです!!夏までまだまだ間に合いますよ🏄 結果が出るAGLAIAのトレーニングメソッドって一体何ぞや?とお思いの方は是非体験トレーニングにお越しください! 今ならなんと夏に向けてキャンペーン先着5名様無料体験、入会金半額やっております🥹お急ぎください! 体験ご予約受付中! 【先着5名様】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円
    お客様
    2024年5月15日

    お客様のビフォーアフターをご紹介!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 5月キャンペーンスタート! 【先着5名様】 体験トレーニング5,500円→無料 入会金33,000円→半額16,500円 リバウンドしないダイエット、オーラが出る美姿勢改善、3cmお尻が上がる美尻メソッドの女性の美に特化したAGLAIAメソッド! 楽しい夏に向けて、一緒に理想のカラダを作りませんか? ぜひ無料の体験トレーニングでお待ちしております😊
    パーソナルトレーニング
    2024年5月6日

    5月キャンペーンスタート!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 『バランスボールでぽっこり下っ腹をペタンコに!体幹も同時に鍛えられちゃう腹筋トレーニング』 プランクニートゥーチェストをご紹介! 下腹部やインナーマッスルが特に鍛えられてスッキリした腹部を目指せます🥹 マットとバランスボールがあればお家でも簡単にできます👍普通の腹筋に飽きてしまった方にもオススメします💁‍♂️強度は高めです。少ない回数から徐々に増やしていくと良いと思います! やり方やワンポイントアドバイスなどこちらの内容がわかる、お客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ https://vt.tiktok.com/ZSFELw2og/ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ AGLAIAパーソナルジムではお客様に合ったメニューを沢山ご用意しております!ちゃんとやれるかご不安の方でも楽しくトレーニングをできる環境つくりに努めておりますので安心していらっしゃって下さい🙇‍♂️ まずは体験トレーニングにお越し下さい! 体験ご予約受付中! 【先着5名様】体験トレーニングが無料! 当日ご入会で入会金も半額です!!
    お客様
    2024年5月5日

    ぽっこり下っ腹をペタンコに!腹筋トレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日はスタートからラストまで沢山のご来店ありがとうございます😊めちゃくちゃ嬉しいです☺️ 『お家でも簡単にできる!脂肪をごっそり落としたい人以外は絶対にみないで!超時短激痩せトレーニング』 マウンテンクライマーをご紹介! この種目、私店長一推し!どんなトレーニングよりも痩せます!継続出来たらの話ですが笑かなり負担の高いトレーニングなんです、、でも効果抜群です💁‍♂️是非とも試してみて下さい🫡 ワンポイントアドバイスなどこちらの内容がわかる、お客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ https://vt.tiktok.com/ZSFK4q9xw/ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ AGLAIAパーソナルジムではお客様に合った自宅トレメニューもお教えしております!ジムと自宅でもトレーニングを行うことでより多くの効果を得られるようになります🤔 まずは体験トレーニングにお越し下さい! 体験ご予約受付中! 【先着5名様】体験トレーニングが無料! 当日ご入会で入会金も半額です!!
    お客様
    2024年5月4日

    超時短激痩せトレーニング!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 『キュッと引き締まった美脚に!ダイエット効果抜群🥹特に足痩せしたい人向け下半身トレーニング』 スプリットスクワットをご紹介! 裏ももや前もも、お尻の大きな筋肉が鍛えられて足痩せやダイエット効果が高い種目です!ヒップアップ効果はもちろんのこと体幹も鍛えられてバランス感覚を養うことができます👏 ワンポイントアドバイスなどこちらの内容がわかる、お客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ https://vt.tiktok.com/ZSFKhDSBw/ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ AGLAIAパーソナルジムではお客様に合った自宅トレメニューもお教えしております!ジムと自宅でもトレーニングを行うことでより多くの効果を得られるようになります🤔 まずは体験トレーニングにお越し下さい! 体験ご予約受付中! 【先着5名様】体験トレーニングが無料! 当日ご入会で入会金も半額です!!
    お客様
    2024年5月3日

    足痩せしたい人向け下半身トレーニング

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