表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 『モデル級のくびれを作る!一刻も早く横っ腹を引き締めたい方向け最強腹筋トレーニング』 ツイストプランク 体幹を鍛えるプランクにカラダを捻る動きをプラスする事でお腹の横の腹斜筋にアプローチ出来ます! 中々ヘビーですが1日1分間やってみましょう👍 こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSF8a7rRh/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年2月3日

    モデル級のくびれを作る!最強腹筋トレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 最近、沢山のお客様との出会いに嬉しくなります! 本日はダイエットの継続についてのお話🙋‍♂️ 何事もある一定期間でも継続するということはとても難しいですよね🤔 ダイエットは特に大変だと思います。 継続できない理由は主にこんなところでしょうか? ・大まかにダイエットを考えている ・ダイエットをモチベーションだけでやろうとしている ・ダイエットの知識が浅い ・完璧主義 ・自分に適したダイエットが分からない ・すぐに結果が出ないと辞めてしまう ・無理な食事制限をしている 最後の無理な食事制限しているについて少しお話を。 何事も過度に行うとカラダやメンタルに負担が増します。当然人はそれに耐えられないでしょう。ダイエット=食べないではありません。健康的に痩せるには3食バランス良く食べることが大事です! 継続していくには「無理なく少しづつ制限をしていく」長期的なダイエット計画を立てて行なう事でカラダとメンタルに負担がかかり過ぎずに進めて行くことが出来ます🥹専門的な知識も必要になってくるので初めはパーソナルジム等に相談することをおすすめします🙋‍♂️体験トレーニングだけでもかなり参考になると思います! さぁ、やってみよう! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月31日

    ダイエットの継続についてのお話

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 どうですか?店長のマリオジャンプは🏃‍♂️笑 1月もあと2日で終わりますね⛄️ この冬の時期に脂肪を溜め込んでしまった方も多いのではないでしょうか? 春夏に向けてダイエットをするなら今の時期からはじめるのがおすすめです! 秋冬はダイエットするには最適のシーズンと以前お話したと思います。体温を維持するため多くのエネルギーを消費するといわれているからですね🤔よって春夏になる前にダイエットはスタートした方が良いということにもなります!春夏は基礎代謝が落ちてきますのでその前に余裕を持ってスタートしていきましょう🙋‍♂️ また、春夏になるとお客様から沢山のお申し込みが予想されますのでご予約が取りやすい今がチャンスです🙇‍♂️ さぁ、やってみよう! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!
    パーソナルトレーニング
    2024年1月30日

    春夏に向けてダイエットをするなら今の時期からはじめるのがおすすめです!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女優の神崎菜緒さんのパーソナルトレーニング 大事な撮影のためのボディメイクでAGLAIAを選んでいただき、その後も継続してトレーニングをしてくれています。 カラダは一瞬では変わらないので、少しずつでも、立ち止まって一息ついても、継続することが大切です。 女性から選ばれるAGLAIAの美ボディメソッドを体験トレーニングで感じてください!
    お客様
    2024年1月28日

    女優の神崎菜緒さんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 本日はダイエット失敗しがちなパターンその2 ダイエットに関する知識が乏しかったり、自分自身のカラダの状態を把握できていない人。 これも結構あるあるのパターンですよね😧 見様見真似でSNSやYouTubeをみてダイエットしてませんか? もしかしたらネットに落ちている情報には間違った情報も含まれているかも知れません。また、「これだけやれば3日で痩せる」「これ飲めばすぐ痩せる」などの情報は疑わしいと思った方が良いでしょう🤔そんなにすぐに変わったらノーベル賞受賞してるでしょうよって話です🤫  カラダはそんなにはすぐに変わらない。 コツコツと正しい方法でやった人だけがみれる世界はあります👌 まずは自分自身のカラダを理解していただいてライフスタイルに合ったダイエット方法を見つけることが重要になってきます😊 是非、カラダに関するプロがいるパーソナルトレーニングジム等の体験トレーニングに行って自分自身を把握してみましょう👍 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月26日

    ダイエット失敗しがちなパターンその2

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 本日はダイエット失敗しがちなパターンのお話 朝食を抜く、昼夜の2食または夜のみが多い人。 結構あるあるのパターンですね😧 ダイエット中だから食事量を減らしたいからって人は結構多いのではないでしょうか? しかし、朝食昼食を抜く事で集中力や記憶力の低下や筋肉量も低下し省エネルギーなカラダを形成してしまう、ドカ食いして血糖値が急激に上昇して脂肪がつきやすくなるなどなど健康にもダイエットにもデメリットが沢山です。 朝忙しくてもバナナ、ヨーグルトでも良いので摂ってあげることは大事ですね🤔 「ダイエット中でも3食バランス良く食べること」が遠回りのようでダイエット成功の秘訣になります。 さぁ、やってみよう! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月25日

    ダイエット失敗しがちなパターン

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご予約いっぱいありがとうございます😊 写真はAGLAIAパーソナルジムの代表と店長のツーショットです😆 楽しそうなジムでしょ?優しい性格の2人がお出迎えいたします! さて本日は最適なジム選びについてのお話です🤔 パーソナルジム、会員制のフィットネスジム、公営のジムなどがこの世、沢山溢れかえっておりますね。これは健康への意識の高さがあらわれているので良い事だとは思います😊 でも実際にはどこにいけば良いか迷いますよね? 運動未経験者や初心者の方、ダイエットをしたい方は間違いなくパーソナルジムがおすすめです。正直これ一択ですね👍 マンツーマンで指導してもらえる為、料金が高くなることはデメリットですが基礎を教えてもらえるので知識や技術を身につけることが出来ればすぐにでも1人でフィットネスジム等でトレーニングすることが可能です! また、ダイエットは食事が命なので専門知識があるパーソナルジムで教えてもらった方が確かです!長い物差しでみるとコスパは良いと思います🫡 まずは習慣化に必要だと言われている2ヶ月間通ってみることをおすすめします!騙されたと思って体験トレーニングに行ってみてほしいです。なるほど🧐体験が出来るはずです。賢い人は体験だけでもやれちゃうかもしれませんね。いやいや、ちゃんと通って下さいよ笑😆 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月23日

    最適なジム選びについてのお話です

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご予約いっぱいありがとうございます😊 ペアでトレーニング🫶ペアトレ 究極の裏ワザ裏メニュー! 誰でも新しい環境は緊張しますよね?体験トレーニングしてみたいけど1人だと心細い😧そんな時はペアトレです! 一緒にトレーニングすることでリラックス出来て楽しさも倍増ですよ!更に同じ目的に向かって汗を流す時間が2人の仲をより高めてくれます。なんて健全で素敵な時間共有なんでしょうか? お互いにいい刺激を与え合ってモチベーションを高め合っていくのもいいのではないでしょうか🙌 ペアトレは2人で一緒に頑張れるのでトレーニング効果が高くなると統計データからも言われておりますね🤔むむむ。 AGLAIAは全力で皆様に向き合いサポートしてまいります! 今のお客様の約8割が初めての方ですのでパーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけております。 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!ペアトレに関してもお気軽にご相談ください🙇‍♂️
    お客様
    2024年1月22日

    究極の裏ワザ裏メニュー!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『痩せても胸だけは残す!バストのボリュームを落としたくない人向けトレーニング』 インクラインダンベルフライ ダイエットはしたいけど胸のボリュームは減らしたくない。 そうお思いの方は沢山いらっしゃるんじゃないでしょうか? 残念ながら女性の胸は脂肪細胞が9割なのでダイエットによる脂肪燃焼で脂肪が減ってしまう事実がございます😱 しかし、大胸筋を鍛えることで、バスト全体の土台がしっかりとつくれ、バストを支えやすくすることでキレイなバストラインをキープしたり、作ることが出来るんですね🥹 こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNoaBXh6/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年1月21日

    痩せても胸だけは残す!バストのボリュームを落としたくない人向けトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 大変な時は、"大"きく"変"われる時 勇気は一瞬、後悔は一生 パーソナルジムに通って変わりたいけど、「キレイな人ばかりいそう」「意識高い系の人ばかりいそう」「芸能人やモデルさんばかりで敷居が高そう」などが理由で諦めてはいませんか? AGLAIAは女優さんやモデルさんが通ってくれいるのはもちろんですが、8割がOLさんや主婦の方など一般のお仕事をされている女性です。 必要なのは"変わりたい"という気持ちだけ 完全個室で人目を気にせずボディメイクに集中できる環境を整えてお待ちしておりますので、ぜひお気軽にお越しください。 体験トレーニングのご予約は随時承っておりますので、一緒に一歩踏み出しましょう!
    お客様
    2024年1月20日

    AGLAIAは8割が一般のお客様でトレーニング未経験からスタートしています!

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