表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • くびれ一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 「くびれができる腹筋トレーニング5選」 女性の憧れであるキレイなくびれを作るトレーニングのご紹介です! 体脂肪を落とすことと並行して行うAGLAIAの腹筋トレーニングは、痩せる頃には腹筋の縦線(11字腹筋)が見えてきます。 体脂肪の目安としては女性が17~19%、男性が15~18%と言われているので、美ボディを目指す方はぜひチャレンジしてみてください! 1.サイドヒップリフト 2.BBツイストシットアップ 3.ロシアンツイスト 4.ニーレイズ 5.BB Vシットアップ
    パーソナルトレーニング
    2024年9月11日

    くびれができる腹筋トレーニング5選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 『クビレ美人を作るのは背中トレ?!同時に上半身の引き締めやデコルテラインもキレイになりたい方向け欲張りさんトレーニング』 ケーブルプルオーバー お腹のクビレを作るのに一生懸命腹筋鍛えていませんか? 確かに腹筋を鍛えることはとても良いことです🙆しかし、お腹のクビレを作るのに効果覿面なのは食事とメリハリです! 背中の筋肉、広背筋や大円筋を鍛える事で上部に緩やかな広がりを作れ、腹部のクビレを強調できます🥹 もちろん、背中のハミ肉やたるんだ背中を引き締める効果があります。また、正しい姿勢で行う事でデコルテラインもキレイになっていきます👍さぁ、頑張ろう! こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSFFs4b2K/ 春に向けてAGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年2月11日

    クビレ美人を作るのは背中トレ?!欲張りさんトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 『モデル級のくびれを作る!一刻も早く横っ腹を引き締めたい方向け最強腹筋トレーニング』 ツイストプランク 体幹を鍛えるプランクにカラダを捻る動きをプラスする事でお腹の横の腹斜筋にアプローチ出来ます! 中々ヘビーですが1日1分間やってみましょう👍 こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSF8a7rRh/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年2月3日

    モデル級のくびれを作る!最強腹筋トレーニング

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約