表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 どのプロテインが良いか迷ったらポイントで選ぼう💁 ・原料や配合、栄養素 かっこいいカラダつくり、ダイエット目的、美容目的、健康的に生活を送りたいなど目的に適した原料を使用してるもの選ぶ。アレルギーなど体質に合わないものは避ける。ビタミンやミネラル等の配合をチェックする。また香料や添加物を使用してるかなど ・たんぱく質がどれだけ入っているか? たんぱく質含有量をチェックしよう! ・価格 コストパフォーマンス!1kgあたりの価格や、一食あたり何g使用するのか?または1食あたりの価格。 ・美味しさや飲みやすさ 味はどうなのか?粉は溶けやすいのか?など自分の口に合ったプロテインを選ぶ🤔 この様なポイントを見つけてプロテインを選んでみましょう! 例えば私店長はコストパフォーマンスを重視しています!安くてたんぱく質がしっかり入っているものを買っています🙇‍♂️ 最近のプロテインは技術向上により無脂肪牛乳や低脂肪乳で割る事ができるのであれば大概美味しく飲めますよ🥹2、30年前のプロテインはホントに美味しくなかった😂毎日しっかりと継続して飲むんだったら1kgなんかあっという間に消費してしまいます🥲だからコスパを最重視しているわけです! 独断と偏見ですが、大事なのは継続だと思っています。健康体ならば成分がどうとか添加物が入ってるとか、そんな事あーだこーだ言って頭でっかちになってるくらいならピンときたプロテインを買ってすぐスタートした方が良いと思います!考えるな!感じろ!ってやつです🫡 ちなみに店長が美味しいと思うプロテインは COMBATチョコレートミルク味、ビーレジェンドのバナナ味、マイプロテインのミルクティー味です😋 LIFT、バルクス、ゴールドジム、ウマテインなども美味しいと評判ですね🤔 プレーン味を買ってフルーツやベリー、シナモンなど味を付け加えてあげると飽きなくていいかもしれませんね🥛 是非プロテインライフを楽しんでみて下さいね👍 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年2月18日

    どのプロテインが良いか迷ったらポイントで選ぼう💁

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 風が強い1日となりましたね🌪️飛ばされるぜ 今回はプロテインの種類についてです💁 プロテインは動物性たんぱく質と植物性たんぱく質に分けられます。 動物性たんぱく質は主にホエイプロテインやカゼインプロテイン 植物性たんぱく質は主にソイプロテイン 一般的に多く扱われているのはホエイプロテインですね。 ホテイプロテインは牛乳由来のプロテインです🥛 メリットは利用効率が良く、カラダに取り込む吸収速度が早いのでよりスピーディーに筋肉に送り込めます!トレーニング前後(トレーニング中は非効率)にオススメです🏋️ こちらも多く扱われているソイプロテインは大豆由来のプロテインです🫘 メリットはカラダに取り込む吸収速度が遅いかわりに持続性が高いです🤔牛乳嫌いさんや体質に合わない人にも飲める点や鉄やイソフラボン、食物繊維が豊富なのでダイエットしてる方にもオススメです🚶‍♀️ 簡単にご説明しましたがプロテインってメーカーも種類も沢山あるから実際どれを買えば良いか分からないですよね🤔味は買わないと分からないし、、、不味かったらどうしよう😱 ですよね? その辺については次回、私店長の独断と偏見でご説明したいと思ってます笑 さぁ、 春に向けて準備は良いですか? AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年2月15日

    プロテインの種類についてです💁

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 皆様からプロテインは飲んだ方が良いですか?とご質問いただきます🙋‍♂️ 飲んだ方が良いです! 運動されてる方は勿論のこと、運動されてない方も飲んだ方が良いと思います! そもそもの話、ご存知かもしれませんが人間が健康に過ごす為には三大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質)または、五大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)をバランス良く摂取する必要があるからです🤔 普段のお食事からは特にたんぱく質が摂取不足になりがちなのでプロテインで補ってあげると良いですね🙆またプロテインにはビタミンやミネラルが豊富に配合されているものもございますので補える点も有難いですね! 栄養素摂取に偏りがあると体調不良等をおこす場合がございます。気をつけていきたいですね🫡 次回、種類等のお話をしていこうかと思います💁 AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! 是非体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年2月13日

    プロテインは飲んだ方が良い?

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