表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • 女性専用一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お客様のパーソナルトレーニング中の一コマです😊 広角写真シリーズ! 前回、筋トレすると風邪を引きやすい問題について簡単にご説明しましたね🤔 では、どうすれば良いか? 高負担の筋トレや運動後は栄養をしっかり補給していただいて、からだを休めるのが良いでしょう! 良くないのは高負担トレーニング後に飲み会などアルコール摂取をする事です。やめた方が無難です。アルコールは筋分解を促しますし、免疫力が下がって更に風邪引きやすくなりますよ🤧飲酒はトレーニングしない日にすることをオススメします🫡この時期インフルも流行していますしお気をつけくださいませ! 風邪には負けたくないですよねー 風邪にも負けないカラダを少しずつ作っていきましょう! 継続は報われます👏 AGLAIAメソッドで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月21日

    高負担筋トレ後はどうすれば良いか?

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! その小さな一歩が人生を変える 失敗したっていい 輝いて見える人の多くは 夢破れし者だ 失敗から学ぶことは数多くあります。 僕もこの歳になってホントにそう思います。 新しいことを始めたり、初めての場所に行ったり、知らない人と話したりすることはエネルギーが必要です。 マラソンと一緒でキツくなったら止まれば楽だけど、ゴールは見えてきません。歩いてでもいいから前へ進んでみてください!
    お客様
    2023年12月20日

    AGLAIAの女性専用ボディメイクで劇的に自分を変えてみませんか?

  • スタイルキープに運動は必須 KPOPアイドルのようなスタイルに憧れている方も多いのではないでしょうか。 もちろん何もしないでスタイルをキープできている方はいません! パーソナルジムやピラティスに通い、徹底した食事管理で努力をしてスタイルをキープされています。 ■モモ/TWICE 11字腹筋が印象的で抜群のスタイルを誇るTWICEのモモさん。 デビュー前には究極絶食ダイエットで1週間で7kg痩せたそうですが、危険なので真似はしないようにしてください。 現在はダンスレッスン、ジムでのトレーニングと食事管理で健康的にスタイルキープをされています。 ■ジョングク/BTS 筋トレマニアとして有名なBTS(防弾少年団)のジョングクさん。 毎日の筋トレで鍛え上げられた筋肉と、うさぎのような愛らしいルックスから、“筋肉うさぎ”というニックネームがついているほどです。 ■ウォニョン/IVE 長い手足でスーパーモデル顔負けのスタイルを誇るIVEのウォニョンさん。健康的な美ウエストは筋トレやピラティス、リアルヨガで作り上げたそうです。 食事は基本的に鶏胸肉とサラダで「時間をかけてゆっくり食べる」「夜遅くには食べない」などルールを決めているそうです。 ■リサ/BLACKPINK 無理のない食事管理とダンスレッスンがスタイルキープの秘訣だと話すBLACKPINKのリサさん。 食事方法は野菜や果物を中心にたんぱく質豊富な食事で、一度で食べる量を少なく抑え、その分こまめに食べるようにしているそうです。 ■ジェニー/BLACKPINK 毎日のピラティスと食事管理で体型管理しているジェニーさん。むくみやすい体質らしく、大事な撮影の前日やツアー中は塩分控えめの食事を心がけ、体を動かした後はアボカドサラダとデトックスジュースで栄養を摂っているそうです。 まとめ “ダイエット”や“ボディメイク”ということで考えれば筋トレと食事管理の組み合わせが一番効率がいいと思います。 現在のスタイルをキープしたいという方は、ピラティスやヨガ、ウォーキングなどもおすすめですなので、ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2023年12月18日

    秘密を大公開! KPOPアイドルの筋トレ事情5選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 『女性を圧倒的に美しくするパーソナルジムAGLAIA』 お客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSNgX548r/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2023年12月18日

    女性を圧倒的に美しくするパーソナルジムAGLAIA

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! お客様のご職業で一番多いのがOLさんです! デスクワークやリモートワークで運動量が減り、年齢を重ねるうちに脂肪が落ちなくなってきます。 ぜひお早めに理想のボディラインを手に入れましょう✨ トレーニング経験がない方も、お気軽に期間限定の無料体験トレーニングでお越しください☺️
    お客様
    2023年12月15日

    デスクワークやリモートワークは太りやすい

  • 1
  • …
  • 28
  • 29

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約