表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 本日は【パーソナルトレーナーの痩せるダイエット食】です! 公式Instagramにリール動画をアップしておりますので、ぜひご覧ください! https://www.instagram.com/p/DBY0wVHtyoo/ ■さばと納豆の朝定食 青魚はオメガ3脂肪酸でダイエッターにはオススメの栄養素 ■しらす納豆とろろ定食 タンパク質が豊富な脂質と、カリウムや食物繊維が摂れるとろろをメインにした定食 ■ステーキ 見ての通り動物性タンパク質をたくさん摂れる脂質が少ないヒレ肉 間食のおにぎりは食間を空けないために、小腹が空いたら食べます。 ※食間が空いてたくさん食べると血糖値が上がり太りやすくなります ぜひ参考してみてください!
    パーソナルトレーニング
    2024年10月24日

    パーソナルトレーナーの痩せるダイエット食

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