表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 「くびれができる腹筋トレーニング5選」 女性の憧れであるキレイなくびれを作るトレーニングのご紹介です! 体脂肪を落とすことと並行して行うAGLAIAの腹筋トレーニングは、痩せる頃には腹筋の縦線(11字腹筋)が見えてきます。 体脂肪の目安としては女性が17~19%、男性が15~18%と言われているので、美ボディを目指す方はぜひチャレンジしてみてください! 1.サイドヒップリフト 2.BBツイストシットアップ 3.ロシアンツイスト 4.ニーレイズ 5.BB Vシットアップ
    パーソナルトレーニング
    2024年9月11日

    くびれができる腹筋トレーニング5選

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 『バランスボールでぽっこり下っ腹をペタンコに!体幹も同時に鍛えられちゃう腹筋トレーニング』 プランクニートゥーチェストをご紹介! 下腹部やインナーマッスルが特に鍛えられてスッキリした腹部を目指せます🥹 マットとバランスボールがあればお家でも簡単にできます👍普通の腹筋に飽きてしまった方にもオススメします💁‍♂️強度は高めです。少ない回数から徐々に増やしていくと良いと思います! やり方やワンポイントアドバイスなどこちらの内容がわかる、お客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ https://vt.tiktok.com/ZSFELw2og/ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ AGLAIAパーソナルジムではお客様に合ったメニューを沢山ご用意しております!ちゃんとやれるかご不安の方でも楽しくトレーニングをできる環境つくりに努めておりますので安心していらっしゃって下さい🙇‍♂️ まずは体験トレーニングにお越し下さい! 体験ご予約受付中! 【先着5名様】体験トレーニングが無料! 当日ご入会で入会金も半額です!!
    お客様
    2024年5月5日

    ぽっこり下っ腹をペタンコに!腹筋トレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 『お家でも簡単に出来る!クビレやお腹の縦線が入った女性らしい美腹筋を作りたい人向けトレーニング』 バイシクルクランチ 縦の動きだけではなく、横の動き・ひねる動きなどを取り入れて、腹斜筋を鍛えることでくびれを実現出来ます! ポイントなどこちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSFDKgVv3/ AGLAIAパーソナルジムではお客様に合った自宅トレメニューもお教えしておりますので気になる方はお気軽に体験トレーニングにお越し下さい🙇‍♂️ 春に向けてAGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに!
    お客様
    2024年3月6日

    お家でも簡単に出来る!クビレやお腹の縦線が入った女性らしい美腹筋を作りたい人向けトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日もご来店ありがとうございます😊 『モデル級のくびれを作る!一刻も早く横っ腹を引き締めたい方向け最強腹筋トレーニング』 ツイストプランク 体幹を鍛えるプランクにカラダを捻る動きをプラスする事でお腹の横の腹斜筋にアプローチ出来ます! 中々ヘビーですが1日1分間やってみましょう👍 こちらの内容がわかるお客様のパーソナルトレーニング動画をtiktokに投稿していますのでご覧いただければと思います🙇‍♂️ 良かったらtiktok動画のいいね保存お願いします❤️ https://vt.tiktok.com/ZSF8a7rRh/ AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに! ぜひ体験トレーニングお待ちしております!
    お客様
    2024年2月3日

    モデル級のくびれを作る!最強腹筋トレーニング

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