表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 女性専用ジムのトレーナーがダイエットやボディメイクでキレイになりたい女性へ向けて、お役立ち情報を発信します! 今回は「脚が長く見える美尻トレーニング」です。 お尻は10年で3cmも下がると言われていて、何もしないとピーマン尻で脚が短く見えるようになってしまいます。 ヒップアップは大臀筋、中臀筋、小臀筋の臀筋群とハムストリングをトレーニングすることが必要となり、AGLAIAの3cmお尻が上がる美尻トレーニングは個々それぞれ違うヒップの形にあったトレーニングを行いますので、効率よくお尻の形を整えることが可能です! スクワット クロススクワット ヒップスラスト など ぜひ参考にしてみてください!
    パーソナルトレーニング
    2024年9月2日

    脚が長く見える美尻トレーニング

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