表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
  • 選ばれる理由 POINT
  • お客様の声VOICE
  • トレーナーTRAINERS
  • メソッドMETHOD
  • 料金PRICE
  • 初回カウンセリングの流れFLOW
  • よくあるご質問FAQ
  • AGLAIA BlogBlog
  • HOME
  • >
  • 食べ方一覧

AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! いつも沢山のご来店ありがとうございます😊 本日は『瘦せる食べ方3選』をお客様のパーソナルトレーニング動画と共にご紹介します! https://www.instagram.com/reel/C5sdRw9p4iM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Instagramに動画を投稿しましたのでご覧下さい! ① 良く噛んで早食いしない よく噛んで食べることで消化や吸収を助け、満腹感を得やすいです。ゆっくり食べることで急激な血糖の上昇を抑えられます🥹 ② 主食は最後に手をつける 食べる順番は主食(ご飯やパン、麺類)は最後にしましょう! 1番始めは主菜(魚、お肉)もしくは副菜(野菜、きのこ、海藻類)にしましょう!血糖値の上昇を抑えられます☺️ ③ 1日3食バランス良く食べる 3大栄養素、たんぱく質・脂質・糖質などを まんべんなくバランス良く食べるのが痩せやすいカラダを作る秘訣です! 正しいダイエット方法を知りたい方はパーソナルジムにご相談することをお勧めします! さぁ、夏に向けてトレーニング始めるなら今からが最適です! AGLAIAのボディメイクで自分史上一番ステキなカラダに!
    お客様
    2024年4月13日

    瘦せる食べ方3選

カテゴリ一覧

  • Uncategorized
  • NEWS
  • パーソナルトレーニング
  • お客様
  • 食事管理
ロゴ
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FLOW
  • FAQ
  • AGLAIA Blog

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304

電話番号:080-9324-2787

定休日:なし

© AGLAIA All Rights Reserved.
  • TOP
  • POINT
  • VOICE
  • TRAINERS
  • METHOD
  • PRICE
  • FAQ
  • FLOW
  • AGLAIA Blog
  • お問い合わせ
  • フォーム予約
  • LINE予約
  • HOT PEPPER予約