表参道パーソナルジム | AGLAIA | 青山パーソナルジム
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AGLAIA Blog ブログ

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIAのトレーニングは美ボディに特化 "すべての女性を圧倒的に美しく"がコンセプト ダイエットはもちろん、人気の尻トレなど女性の美ボディ作りに特化した豊富なメニューをご用意しております。 運動未経験の方でも毎回楽しい雰囲気で、トレーニングを行なっているので安心してお越しください。
    お客様
    2023年6月17日

    楽しい雰囲気でパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAパーソナルジムでは定期的にマシンメンテナンスを行っております💁‍♂️ トレーニング器具やベンチシート等はセッションごとにアルコール消毒させていただいております🫡 会員様には毎セッションご丁寧にご使用いただき感謝しております。ありがとうございます🙇‍♂️ 今後も安心安全にトレーニング出来る環境作りに努めてまいります🏋️ AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけております。
    NEWS
    2023年6月17日

    AGLAIAパーソナルジムの定期的なマシンメンテナンス

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIA店長です! 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 AGLAIAパーソナルジムのホームページがリニューアルされております💁‍♂️ デザインも内容も新しくなっていますねー!くぅーかっくいー💪隠れミッキーいるかな?いないよね? 笑 はじめましての方もご存知の方も今一度チェックしていただければ幸いでございます🫡 AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です!! 今のお客様もほとんど初心者の方なので、パーソナルトレーニングは緊張してどうしようか迷ってる方もいると思いますが、リラックスしてもらえるような空間づくりを心がけております。
    NEWS
    2023年6月16日

    AGLAIAパーソナルジムのホームページがリニューアル

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! タレント/歌手などマルチにご活躍の成瀬心美さんのパーソナルトレーニング AGLAIAを選んでいただいて約2ヶ月経ちますが、着々と結果が出ております。 カウンセリングで目標をお伺いし、その目標のために一生懸命頑張ってくれています。 食事管理の方法をお教えすることで、食生活の見直しもできたそうで、きついトレーニングも楽しんで通ってくれております。 これからも目標達成のために全力でサポートいたしますので、よろしくお願いいたします!
    お客様
    2023年6月16日

    タレント成瀬心美さんのパーソナルトレーニング

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! AGLAIA公式インスタグラム(Instagram)にお客様のトレーニング動画をアップしました! https://www.instagram.com/p/CtgyWMIMVV4/ トレーニング未経験の方でもフルサポートのパーソナルトレーニングで楽しくボディメイク 女性専用のパーソナルジムの強み"美ボディ"や痩身ダイエット、人気の尻トレに特化したメニューを豊富にご用意してお待ちしております!
    お客様
    2023年6月15日

    お客様のパーソナルトレーニング動画

  • 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ お尻周りトレーニング!綺麗なヒップを目指す! 『バックキック』 ポイント ① お尻の上側を意識して足をあげる ② 背筋は丸めず骨盤を出来るだ左右け真っ直ぐ意識する ③ お腹(体幹)を意識して体を安定させる バックキックはヒップアップに効果的で背筋や体幹、太ももなども鍛えられる全身トレーニングです🏋️ また基礎代謝向上が期待出来るエクササイズ💁‍♂️ 左右10回✖︎3セットからやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CtgBjepJWCZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年6月15日

    お尻周りトレーニング!綺麗なヒップを目指す!

  • ローソンでもトレーニーやダイエッターにおすすめの高タンパク低脂質商品がたくさんあります。 そこから脂質10g以下に絞ってご紹介しますので、ぜひ参考にしてください! ・たんぱく質が摂れるスパイシーガーリックチキンライス カロリー149kcal、たんぱく質:8.5g、脂質:3.5g、炭水化物:23.0g、食塩相当量:1.83g ・おてがる鶏そぼろご飯(もち麦入りご飯) カロリー339kcal、たんぱく質:15.9g、脂質:6.8g、炭水化物:60.3g、食塩相当量:1.42g ・たんぱく質をチキンで たんチキ(黒胡椒ガーリック) カロリー139kcal、たんぱく質:15.0g、脂質:7.7g、炭水化物:2.8g、食塩相当量:1.3g
    パーソナルトレーニング
    2023年6月15日

    ローソンで買える高タンパク低脂質3選

  • 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ スキマ有酸素トレーニング!むくみ改善効果も! 『エアバイシクル』 ポイント ① 仰向けになり、視線はお腹へ ② 自転車を漕ぐように足を動かす(足首は90°が好ましい) ③ 呼吸は止めない エアバイシクルはお腹やお尻を引き締めるのはもちろん足痩せ効果やくびれ効果が期待出来ます。 また足の血行を良くしてむくみ改善にも効果が期待出来ます。 スキマ時間に出来る簡単トレーニングです💁‍♂️ 20回✖︎3セットからやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CtdhraGJugR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年6月14日

    スキマ有酸素トレーニング!むくみ改善効果も!

  • 表参道の女性専用パーソナルジムAGLAIAです! 6月のご新規様受付枠が残り1組様になりました。 今月もたくさんのご入会ありがとうございます! AGLAIAはトレーニング初心者の方大歓迎です。 今通っていただいているお客様のほとんどがトレーニング未経験で始めておりますのでご安心ください! パーソナルトレーニングは敷居が高そう 金額も高そう そもそも緊張する 結果が出るか心配 etc.. どうしようか迷ってる方もいると思いますが、上記AGLAIAはすべて解決します! そしてリラックスして楽しんでもらえるような空間づくりを心がけておりますので、ぜひ安心してお越しください。 他のパーソナルジムで結果が出なかった方、満足できなかった方、高額な料金を支払い一時的に痩せたがすぐリバウンドしてしまった方 ぜひAGLAIAにお任せください 一流から選ばれるには理由があります 芸能人のボディメイクを担当する人気トレーナーが"女性を圧倒的に美しくする"AGLAIA独自トレーニングであなたを輝かせます。 …………………………………………………………………………. 6月ご新規4組様の限定受付! 【期間限定特別キャンペーン】 ■入会金33,000円→無料 ■体験トレーニング(60分)→無料
    お客様
    2023年6月13日

    AGLAIAは初心者のお客様大歓迎です!

  • 本日も沢山のご来店ありがとうございます😊 お家で簡単エクササイズ🤸‍♀️ 腸腰筋トレーニング!血糖値を抑える効果も! 『ニーアップ』 ポイント ① 背中を伸ばしてイスに浅く腰掛ける ② 片足を腿上げし、床ギリギリまで下ろす ③ 呼吸は止めずに繰り返す ニーアップは体幹に必要な腸腰筋を鍛えられ、太ももやお尻、お腹などにも効きます。また血糖値上昇を抑えるのに効果的なエクササイズです💁‍♂️ 左右10回✖︎3セットからやってみましょう💪 instagram(インスタグラム)にエクササイズを投稿しましたのでご覧ください。 https://www.instagram.com/p/Ctbf9WNp6mi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    パーソナルトレーニング
    2023年6月13日

    腸腰筋トレーニング!血糖値上昇を抑える効果も!

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