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お尻が大きくてパンツが似合わない？表参道で“美尻専門”トレーニングを受けられる女性専用ジムとは
2025年5月15日
「パンツを履いたときにお尻が強調されて恥ずかしい…」
「ヒップの形が崩れて、下半身太りに見える」
そんな悩みを抱えていませんか？特に20代後半から30代にかけて、体型の変化を感じやすくなる時期。とくに「お尻の形」は年齢や日々の生活習慣が大きく影響します。
この記事では、お尻の大きさや形に悩む女性のために、表参道エリアで“美尻専門”トレーニングが受けられる女性専用パーソナルジムをご紹介します。
トレーニング初心者でも安心して通える内容となっているので、ぜひ最後までご覧ください。
お尻が大きく見える3つの原因とは？
お尻が「大きい」と感じる場合、それは単に脂肪がついているだけではありません。実は、以下のような理由が複雑に絡んでいます。
① 骨盤の歪みと反り腰
反り腰になると骨盤が前傾し、お尻が後ろに突き出して見えます。結果として「お尻が大きく」「太ももが短く」見える体型に。
② 中臀筋（ちゅうでんきん）の筋力低下
横から見たときのお尻の“張り出し”や丸みをつくる中臀筋。この筋肉が弱まると、お尻は下垂し、横にも広がって見えてしまいます。
③ 筋肉不足による脂肪のたるみ
運動不足により、お尻周りの筋肉が弱ると脂肪の支えがなくなり、ヒップラインがぼやけて大きく見える原因に。
「ヒップアップすれば小尻に見える」は本当です
お尻をただ小さくしたい！と脂肪燃焼ばかりを意識してしまう方も多いですが、“形を整える”ことが美尻への近道です。
特に重要なのが「ヒップアップ」。ヒップのトップ位置が上がるだけで…
- 脚長効果
- パンツが似合うシルエット
- 女性らしい後ろ姿
が叶います。
表参道で美尻専門トレーニングが受けられる女性専用ジム【AGLAIA】とは？
完全個室＆女性専用だから安心
表参道駅から徒歩6分に位置する「AGLAIA（アグライア）」は、女性専用・完全個室のプライベートパーソナルジム。トレーニング初心者や人目が気になる方でも、リラックスして自分のペースで通うことができます。
専門性の高い“3D美尻メソッド”を導入
AGLAIAが提供するのは、ヒップアップに特化した「3D美尻メソッド」。中臀筋・大臀筋・ハムストリングスなどを立体的に鍛え、平らなヒップや垂れ尻、横に広がった“ピーマン尻”を改善します。
＼3D美尻メソッドの特徴／
- お尻のトップ位置を上げて、自然に小尻見え
- 横から見たときの“丸みと高さ”を強調
- 美脚・くびれラインとのバランスも整う
完全オーダーメイドのプログラム
一人ひとりの骨格や生活スタイルに合わせたトレーニング設計だから、「運動が苦手」「ジムに通ったことがない」方でも安心です。
実際に通ったお客様の声
「ヒップが上がって、パンツスタイルに自信が持てるようになりました！」（29歳・外資系OL）
「トレーニング＝しんどいと思っていたけど、丁寧に教えてくれるから続けられる」（31歳・夜職）
「人目を気にせずに集中できる空間がありがたい」（26歳・美容関係）
体験トレーニングの流れ（所要時間：約60分）
- カウンセリング（約20分）
体型のお悩みや理想のスタイルを丁寧にヒアリング - 姿勢・骨格チェック（約10分）
美尻づくりに欠かせない骨盤の状態をチェック - 体験トレーニング（約30分）
中臀筋をターゲットにした美尻メニューを体験
よくある質問（FAQ）
Q. 筋トレ初心者でもついていけますか？
→はい、完全マンツーマン指導なので初心者大歓迎です。重さや回数も調整します。Q. 体重も落としたいのですが可能ですか？
→体脂肪を燃やしながらヒップアップできるメニュー構成になっているので、自然と全体の引き締めにつながります。Q. 通ってどれくらいで変化が出ますか？
→早い方で3〜4週間程度でお尻の位置や形に変化を感じる方が多いです。
パンツが似合う“美尻”はつくれる
お尻が大きいと感じるのは、体型のせいではなく「形」が原因かもしれません。筋肉のバランスを整えて、“ヒップアップ＋小尻見え”を目指すことで、自然とパンツスタイルに自信が持てるようになります。
あなたも今日から、「脱・ぺたんこ尻」「脱・ピーマン尻」しませんか？
まとめ
- お尻が大きく見えるのは、脂肪よりも“形”の問題
- ヒップアップすることで、小尻に見え、パンツも似合う体型に
- 表参道の【AGLAIA】では、3D美尻メソッドで中臀筋を強化
- 完全個室・女性専用で、初心者でも安心
- 体験トレーニングは随時受付中！
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🔻【女性専用・完全個室】表参道パーソナルジム AGLAIA🔻
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