こんにちは！表参道の女性専用パーソナルジム店長です。

明後日はもう6月ですね。だんだん薄着になってきて、「今年も夏がくるな…」と感じるこの季節。

表参道や青山、六本木のような“人目を引く場所”にいる皆さんにとって、

夏のボディラインは、いわば「勝負服」。

美容のプロや、見られるお仕事をしている方から

「今からでも間に合いますか？」

「露出が多くなる夏に向けて、今やるべきことって何ですか？」

そんな質問をたくさんいただきます。

結論から言うと…

今からでも十分間に合います！

ただし、“やるべきこと”は絞るべきだと思います。

夏を最高の自分で迎えるための、最短ルートをお伝えします。

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今から始めても間に合う理由

夏まであと2ヶ月。

「時間がない…」と焦る方もいるかもしれませんが、2ヶ月って実は“変われる時間”です。

脂肪燃焼のリズムに乗せれば、週に1〜2回のパーソナルでも

体脂肪−2〜3％、ウエスト−10cm、3D美尻ヒップアップなど、十分に現実的。

また、OLさん、夜職や美容系の方のように

「夏に水着になるから」「ドレス・タイトワンピをキレイに着こなしたい」

という目的が明確な方ほど、筋肉のつけ方や姿勢改善の効果が早く出ます。

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夏に向けて、今やるべき3つのこと

1. 体重より「見た目の引き締め」にフォーカスする

数字は大切ではありますが、追いすぎるのはNG。

大切なのは、くびれ・ヒップの丸み・背中のラインなど“立体感と引き締め”です。

→ 特に夜職の方に多い「猫背」「反り腰」「巻き肩」は、ボディラインを崩す原因。

ストレッチ×軽めの筋トレでも印象が激変します。

2. “食べるダイエット”で代謝を落とさない

過度な食事制限はむしろ逆効果。

夜遅い食事が避けられない方も、PFCバランスを意識すれば脂肪は落ちます。

朝・昼で栄養をしっかり摂り、夜は消化に負担をかけない内容を。

→ AGLAIAパーソナルジムではライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

3. 自信が持てる“見せたいパーツ”を1つ作る

「全部完璧じゃないとイヤ」よりも、

“ここだけは自信ある！”というパーツが1つあるだけで気持ちが全然違います。

たとえば：

• タイトな服でくびれが映えるウエスト
• キャミから見える美しい背中
• パンツが映える上向きな美尻

そのために必要なトレーニングをパーソナルで“狙い撃ち”すれば、時間は最小限でOK。

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忙しい人でも続く。今のライフスタイルを崩さず結果を出すには？

表参道エリアには、日々忙しい女性がたくさん。

働きながら美を保つには、「無理せず、でも結果が出ること」が絶対条件。

当ジムでは、

• 1回60分と適度なパーソナル
• 夜21時スタートまで対応
• 一人一人に合わせた食事のアドバイス
• ドレス・衣装を想定した部位特化トレーニング など、ライフスタイルに合わせた提案をしています。

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まとめ：夏までに「なりたい自分」を作れるのは、今この瞬間から

「もう間に合わないかも…」と感じている方こそ、今の一歩が未来を変えます。

ボディメイクは、“やみくも”より“戦略”が大事。

自分の見せたい部分、生活スタイル、時間の余裕を考慮しながら

AGLAIAパーソナルジムで一緒に夏までの最短ルートを作っていきましょう！

表参道という街にふさわしい、自信を持って肌を見せられる身体へ。

まずはお気軽に体験トレーニングからどうぞ◎

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AGLAIAは表参道駅徒歩6分。
女性専用・完全個室のパーソナルジムとして、
「お尻が下がってきた」と悩む20代後半女性に選ばれています。

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